राखी

By Swati Tiwari

Published on: July 8, 2024

मेरा नाम राखी है मेरे पिता जी का नाम काला कुमार है मैं गांव  इंदौर की रहने वाली हूं और मैं अपने गाँव के सरकारी स्कूल इंदौर में 8 वीं कक्षा में पढ़ती हूं मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करना चाहती हूं मानसिक स्वास्थ्य क्या होता है, और कैसे हम इसको ठीक कर सकते, और इससे कैसे बाहर निकला जा सकता है पहले में कुछ नहीं जानती थी बहुत सोचती थी परेशान रहती थी लेकिन किसी से कुछ नहि बोल पाती थी क्युकी समझ ही नहीं थी क्या हो रहा हैं मेरे साथ एसे लगता था किसी को बोलूँगी तो लोग मुझे पागल बोलेंगे।   लेकिन कुछ दिन पहले कोमल मैम हमारे स्कूल में आई और उन्होंने बताया और पढ़ाया  कि वो हमें मानसिक स्वास्थ्य और जेंडर के बारे में ट्रेनिंग देंगी। तो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अभी तक हमने जो कुछ भी सीखा है वो ये है कि मानसिक स्वास्थ्य एक डॉक्टर वाली बीमारी होती है ना कि झाड़ा फूंका वाली बीमारी। और हम अपने इमोशन को कैसे कंट्रोल में कर सकते हैं कौन से कारक होते जो हमे नुकसान पहुंचा सकते हैं और कौनसे सुरक्षात्मक कारक होते हैं। हमें मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए व्यायाम करने चाहिए, सुबह जल्दी उठना चाहिए।और भी बहुत सी बाते कोमल मैम ने अच्छे तरीके से हमें पढ़ाई है,  अगर मुझे कोई भी बात  समझ में नहीं आती है तो मैं उनसे बेझिझक होकर  पूछती हूं और जब से में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पढ़ने लगी हूं तब से रोजाना व्यायाम करती हूं  और तब से बहुत अच्छा महसूस कर रही हूं इसीलिए मैं कोमल मैम और DEF का दिल से आभार व्यक्त करती हूं , धन्यवाद